Home Workouts pour Android

Entraînements à domicile : Mettez-vous en forme n'importe où

Home Workouts est une application gratuite pour Android conçue pour vous aider à rester en forme et en bonne santé sans avoir besoin d'équipement coûteux. Grâce à cette application, vous pouvez facilement effectuer une variété d'exercices où que vous soyez. L'application comprend un moteur de synthèse vocale qui peut vous guider tout au long de votre routine sans interruption. Vous pouvez également activer un guide sonore par seconde pour un meilleur rythme dans les exercices.

Home Workouts propose une gamme de routines élaborées par des professionnels, comprenant des séances d'entraînement de sept minutes, des exercices d'abdominaux en cinq minutes, des exercices pour les jambes et les fessiers, et des exercices de renforcement musculaire. Chaque exercice est accompagné de détails illustratifs pour faciliter l'exécution et comprend un échauffement et des étirements finaux pour améliorer les résultats de l'entraînement.

Vous pouvez créer des routines personnalisées et suivre votre poids et votre indice de masse corporelle avec l'application. Elle vous permet également de suivre vos séances d'entraînement sur un calendrier et de définir des alarmes pour des jours et des heures spécifiques. Les exercices sont divisés en sections pour que vous puissiez les pratiquer individuellement. Avant de commencer votre routine, l'application vous rappelle de demander à votre médecin le meilleur exercice pour votre condition physique, de vous hydrater avant, pendant et après l'exercice physique, de faire un échauffement de 15 minutes pour éviter les blessures musculaires, et de faire 10 minutes d'étirements après avoir terminé votre routine d'exercice.